lunes, septiembre 23, 2019

¿Conoces sobre la Dieta Cetogénica?

Por lo general cuando empezamos una dieta o buscamos un hábito alimenticio saludable, optamos por eliminar las grasas. Pero… ¿Qué tal si te dijéramos...

¿Hambre emocional?

Existen personas que cuando tienen una preocupación, sienten un nudo o vacío en su estómago, mientras que otras prefieren resolver sus problemas, comiendo lo...

¿Conoces sobre la Dieta Ecointeligente?

Mantener una dieta saludable e involucrarse en el Mundo Fitness ya no es una tendencia, es un estilo de vida. Cada vez nos preocupamos...

Empezar el Gym en Septiembre y no dejarlo en Octubre

Aunque no lo creas, septiembre es el mes más parecido a enero, ya que las personas lo consideran un nuevo inicio después del verano....

Ejercicio con pesas, totalmente beneficioso para la salud

Existe la teoría de que el entrenamiento con pesas es solo para hombres, por el hecho de que ayuda a que los músculos crezcan....

¿Para qué voy a estirar?

Muchas veces dejamos que la prisa y el poco tiempo que tenemos no nos permita estirar después del entrenamiento. De hecho, el estiramiento no...

Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?

Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...

¿Conoces del Trash Cooking?

 El Trash Cooking es una técnica que ha sido utilizada desde tiempos remotos. De hecho, si regresamos al pasado, podemos ver cómo esta práctica...

El HIIT, un entrenamiento fuerte pero efectivo

El HIIT, también conocido como High Intensity Interval Training, es una técnica de ejercicio totalmente efectiva para mejorar la resistencia y quemar más grasa,...

La clave de una vida fitness está en la perseverancia

Llevar una vida fitness implica alimentarse bien y hacer ejercicio. Muchas veces lo hacemos, pero solo por una temporada, regresando a nuestros antiguos hábitos....
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